湯船の適用温度

こんにちは、ドライヘッドスパ うたたね 恵比寿です。

寒くなってきましたが湯船浸かっていますか？？
お湯何度設定で入っていますか？？

最近は若い人ほどシャワーで済ませてしまうみたいですが
寒くてこわばった凝り固まった身体をほぐすには
湯船はとても効果的です（＾＾）

ですが、寒いからといってついつい熱い温度で入っていませんか？？

実は適正温度は38℃～41℃なんです。
さらにリラックス効果を高めるには、38℃か39℃が適正です。
入浴時間も10～15分ほど。

あまりにあつい湯船にいきなり浸かってしまうと、
気持ちいいですが、ヒートショックに繋がりやすくなります。

また、熱い温度で数分で上がってしまう方も多いですが
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで身体が芯から温まります♪

時間がある時はゆっくり浸かって日頃の疲れを癒しましょう☆

Experience refined relaxation with a Japanese scalp massage.
This elegant, oil-free treatment gently releases tension, enhances circulation, and supports deep, restorative rest―perfect after long-distance travel.
A moment of serenity, tailored for the modern traveler.

【ドライヘッドスパ　うたたね　恵比寿】
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション407号室