寝るときエアコン付けてますか？？

こんにちは、ドライヘッドスパ うたたね 恵比寿 です！

まだまだ暑い毎日、、、
最近ニュースで屋外よりも室内での熱中症が今年は増加していると
報道されていました。

皆さんは寝るときエアコン付けてますか？？

電気代や、起きた時の身体のだるさ、夏風邪にならないように
タイマーや夜はつけないという方もよくいらっしゃいます。
ですが、付けずに寝るのは蒸し暑い最近ではかなり危険だそうです。

エアコンの使いすぎで体がだるくなる原因は、冷房病（クーラー病）によるものです。
冷房の効いた室内と暑い屋外との激しい温度差によって、自律神経のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなることで、疲労感や倦怠感、だるさなどの症状が現れます。

就寝時のエアコン使用は、適切であれば睡眠の質向上や熱中症予防に役立ちますが、設定温度が低すぎたり、直接風が当たったりすると、体が冷えすぎて体調不良や風邪、乾燥による喉の痛みなどを引き起こす可能性があります。

なので寝るときは:少し高めに設定し、
サーキュレーターなどを活用して空気を循環させると、体への負担が減ります。

今年は秋がくるのか不安ですが、皆様体調お気を付けくださいませ。

Recover from jet lag with a traditional Japanese scalp massage.
This soothing, oil-free treatment promotes deep relaxation, improves circulation, and helps realign your sleep rhythm.
An ideal way to restore balance after a long journey.

【ドライヘッドスパ　うたたね　恵比寿】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション407号室