デスクワーク時間どのくらいですか？？

こんにちは、ドライヘッドスパ うたたねです♪

皆さんのパソコン、スマホ時間は1日何時間くらいですか？

デスクワークやSNS、サブスク系が充実しており
数年前よりも使用時間が増えた方が多いかと思います。

また、それと同時に“座りっぱなし時間”も増えていませんか？
日本人の1日の座り時間、世界主要20ヵ国の中で1位なんです！

座りっぱなし時間が多いと、生活習慣病はもちろん
病気などのリスクも上がると言われています。

対策として、、
・30分～1時間に1回立って少し歩く
・立ったまま仕事する時間を作る
・外出時にエスカレーターより階段を使用する
・ストレッチをする

などなど、忘れがちではありますが
隙間時間で少しでも体を動かして血流良くしていきましょう♪

いつもより仕事が早く終わった時には是非ヘッドスパもで癒されに来てください☆

Recover from jet lag with a traditional Japanese scalp massage.
This soothing, oil-free treatment promotes deep relaxation, improves circulation, and helps realign your sleep rhythm.
An ideal way to restore balance after a long journey.

【ドライヘッドスパ　うたたね　恵比寿】

東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション407号室
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